Todos sabemos que la cena debe ser la comida más ligera del
día. Esto debido a que nuestro cuerpo entra en periodo de reposo y no puede
procesar correctamente las grasas. Haciendo que se acumulen dentro del
organismo. Para que todo vaya bien
durante tu descanso.
Te presentamos una lista con algunos alimentos que no deberías
ingerir en la noche.
Alimentos grasos: Están llenos de calorías y sustancias que
solo harán que te sientas pesado. Tus intestinos trabajarán más lento y
despertarás con síntomas de pesadez.
Dulces o carbohidratos: Comer algo dulce antes de dormir es
bueno, pero no hay que excederse. Si lo haces, los niveles de azúcar en la
sangre harán que no puedas dormir correctamente.
Carnes rojas: Harán que el proceso de digestión sea muy
lento. Esto hará que no puedas descansar. Si vas a comer carne, trate de que
sea una porción pequeña y consúmala temprano.
Comidas picantes: Estas causan acidez estomacal y diarrea.
Algunas sustancias de las comidas picantes hacen que tus sentidos se alteren y
no puedas dormir correctamente.
Evita estas clases de alimentos antes de irte a la cama y
todo irá muy bien.
